Curso de Escalada para adultos

Curso de escalada en grupos dirigidos

Este curso está enfocado a todo aquel que tenga conocimientos de escalada básicos o avanzados. El objetivo del grupo dirigido es, atender a diferentes grupos, previamente establecidos según nivel y características de sus participantes con el fin de que los escaladores reciban una atención del grupo por parte de un profesional del centro.

Grupos entre 8 y 10 personas como máximo.

EDAD:

A partir de 16 años (menores de 18 con autorización).

Duración:

60 minutos por sesión. Dos sesiones a la semana lunes-miércoles o martes-jueves, o una sesión/semana viernes o sábados. Horarios de mañana y tarde, de lunes a sábados.

Precio:

• 2 sesiones/semana: 19,90€/mes + Cuotas de Socio (clases + acceso libre)
• 1 sesión/semana: 48€/mes (sólo clases), o 12€/mes + Cuotas de Socio (clases+acceso libre).

– La metodología de esta modalidad está orientada a todos aquellos que quieran escalar en grupo bajo la guía y orientación de un especialista que le dará nociones de técnica para poder resolver los problemas planteados por nuestro equipo de route setters, entrenar capacidades como la fuerza y la resistencia de una manera correcta, ponerte en forma para afrontar tus proyectos en roca o simplemente como una actividad deportiva muy lúdica y enriquecedora.

– El route setting permite que el grupo dirigido por un profesional, disfrute 100% de la práctica de la escalada. Convirtiendo la actividad de escalar en un reto personal, y por otro lado, en una forma de compartir, pensar soluciones, por y para los participantes del grupo.

Contenidos del Grupo Dirigido

• Consejos para un buen calentamiento antes de empezar.
• Prevenir lesiones.
• Importancia del equilibrio.
• Técnicas para ganar fuerza y resistencia muscular.
• Gesto en la escalada y trabajo de pies.
• Multitud de contenidos que irán surgiendo según las necesidades de cada grupo.

Objetivos del Grupo Dirigido

1. Orientar desde la teoría y la práctica el aprendizaje de gestos y técnicas para alcanzar el objetivo planteado.
2. Fomentar la práctica de la escalada de manera grupal creando un ambiente divertido y al mismo tiempo saludable.
3. Potenciar estrategias de superación, autocontrol, esfuerzo… trabajando la parte psicológica de los propósitos establecidos.