Ir a clase VS ir por libre
A la hora de ir al rocódromo la mayoría de las personas no saben cómo sacar partido al tiempo que dedican a hacer ejercicio. Normalmente la gente no cumple sus objetivos por la falta de [...]
El miedo a caer
La idea general de este artículo es el trabajo de superación del miedo a caer mientras practicamos la escalada principalmente indoor. A lo largo de este abordaremos las principales cuestiones que [...]
El entrenamiento personal
Durante el siguiente artículo intentaremos despejar algunas dudas de manera breve respecto al servicio de entrenamiento personal (The Climb Coaching), las cuales nos plantean de manera habitual [...]
MEJORA TUS DEBILIDADES EN LA ESCALADA
Todo ser humano tiene la tendencia a no salir de su zona de confort. De manera general cuando vamos a entrenar solemos hacer lo que se nos da bien y dejar de lado lo que menos nos gusta, más nos [...]
Musculatura agonista – antagonista
Este concepto se basa en que siempre hay un músculo que trabaja (agonista) y un músculo que ayuda y estabiliza (antagonista) Cada vez son más los escaladores que le dan importancia Y DEDICAN [...]
Acondicionamiento Físico en Escalada
El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son [...]
La importancia del calentamiento
El siguiente artículo intenta aclarar y dar la importancia que tiene la primera parte de cualquier actividad deportiva, el calentamiento.
Tabla Multipresa Escalada TheClimb
1. Tabla Multipresa The Climb Os presentamos la Tabla Multipresa que hemos diseñado en The Climb y que estaremos fabricando a mano con toda la ilusión y el cariño para que todos podáis seguir [...]
Recuperación muscular en la escalada
¿Quieres recuperar musculatura rápidamente en tu siguiente competición? Utiliza el siguiente truco. En un reciente estudio, evaluaron si la recuperación con inmersión de los brazos en AGUA FRÍA [...]
Funcionamiento y cuidado de la rodilla
Aquí os dejo un vídeo de cómo funciona la articulación de la rodilla y poder comprender bien cuáles son los movimientos que pueden afectar esta articulación y a los ligamentos, meniscos y [...]
