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Pies de gato para principiantes A lo largo de este artículo intentaremos ayudaros a descifrar cómo elegir tu pie de gato. Cuando comenzamos a escalar  es una de las tareas más complicadas y [...]

Entre los factores que determinan el rendimiento deportivo, la nutrición es uno de los más relevantes, además de los factores genéticos del deportista y el tipo de entrenamiento. Tiene como [...]

La idea general de este artículo es el trabajo de superación del miedo a caer mientras practicamos la escalada principalmente indoor. A lo largo de este abordaremos las principales cuestiones que [...]

Durante el siguiente artículo intentaremos despejar algunas dudas de manera breve respecto al servicio de entrenamiento personal (The Climb Coaching), las cuales nos plantean de manera habitual [...]

Todo ser humano tiene la tendencia a no salir de su zona de confort. De manera general cuando vamos a entrenar solemos hacer lo que se nos da bien y dejar de lado lo que menos nos gusta, más nos [...]

Este concepto se basa en que siempre hay un músculo que trabaja (agonista) y un músculo que ayuda y estabiliza (antagonista) Cada vez son más los escaladores que le dan importancia Y DEDICAN [...]

El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son [...]

El siguiente artículo intenta aclarar y dar la importancia que tiene la primera parte de cualquier actividad deportiva, el calentamiento.

Os dejamos la entrevista a nuestro gran amigo Israel Olcina. Energía en estado puro y todo un pionero del bloque en nuestro país. ¿Cuantos años llevas escalando? Empece a escalar sobre los [...]

Ion Gurutz Lazkoz es un escalador completo e incansable. Practica todas las facetas de la escalada en roca y además equipa en rocódromos y equipa vías en roca. Su legado es amplio: Impulsor de la [...]