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Este concepto se basa en que siempre hay un músculo que trabaja (agonista) y un músculo que ayuda y estabiliza (antagonista) Cada vez son más los escaladores que le dan importancia Y DEDICAN [...]

El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son [...]

El siguiente artículo intenta aclarar y dar la importancia que tiene la primera parte de cualquier actividad deportiva, el calentamiento.

Os dejamos la entrevista a nuestro gran amigo Israel Olcina. Energía en estado puro y todo un pionero del bloque en nuestro país. ¿Cuantos años llevas escalando? Empece a escalar sobre los [...]

Ion Gurutz Lazkoz es un escalador completo e incansable. Practica todas las facetas de la escalada en roca y además equipa en rocódromos y equipa vías en roca. Su legado es amplio: Impulsor de la [...]

Miguel Ayllón es mucho más que un gran escalador; es un pionero del boulder madrileño, una referencia por su dilatada experiencia y la mejor actitud siempre.  Con una fuerza en arqueo muy pocas [...]

Enviamos unas preguntas a Iván Luengo, posiblemente el mayor impulsor del boulder en España, junto con unos cuantos más de su cuadrilla. Es aperturista de bloques incansable, fanático de la [...]