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En The Climb queremos ayudar a enfocar vuestros entrenamientos. Para eso hemos creado este canal de vídeo en el que iremos poniendo diversos ejercicios, con el fin de que podáis realizarlos correctamente y dar ideas para que entrenéis con más calidad.

Es muy importante ser responsable y consecuente en la aplicación de los ejercicios que se proponen, adaptar la carga a cada uno de vosotros de manera controlada y sin saltarse etapas en el aprendizaje. Algunos de estos ejercicios pueden ser lesivos. Consultar a los profesores y personal encargado de los entrenamientos en The Climb sobre su correcto uso y momento de aplicación.

En todos los ejercicios e independientemente de lo que se trabaje están catalogados con dificultades que van del 1 al 5. Siendo 1 la menor dificultad y 5 la máxima, para evaluar el nivel de esfuerzo y complejidad del ejercicio.

No pretende ser un canal de entrenamiento personal. Para un Entrenamiento Personalizado o Clases Dirigidas contactar con nosotros. Podéis pedir más información en theclimb@theclimb.es

Todos los vídeos en entrenamiento The Climb http://vimeo.com/80072856
En el enlace de cada vídeo tenéis una explicación detallada de cada ejercicio.
También iremos actualizando el blog con nuevos ejercicios.

Luis Muñoz
Profesor y entrenador en The Climb 

Estar atentos porque dentro de nada pondremos nuevos ejercicios:
Campus: Nivel iniciación y nivel avanzado
Trabajo de fuerza en Moon Board: Nivel medio y nivel avanzado

Vídeos:

Ice Cream Maker o Planchas Dinámicas from Entrenamiento The Climb on Vimeo.

Body Tension / Elevaciones Laterales / Nivel 4 sobre 5 from Entrenamiento The Climb on Vimeo.

Potencia y Fuerza en romos. Sesión 1 from Entrenamiento The Climb on Vimeo.

 

Super Dominadas o Pull Up from Entrenamiento The Climb on Vimeo.

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